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Unser Blog zu Themen rund um personalisierte Ernährung und Gesundheit


Wie können Sie Ihr Immunsystem durch Ernährung stärken?

8. März, 2020

Um Ihr Immunsystem zu stärken benötigt Ihr Körper die richtige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Den größten Einfluss auf das Immunsystem haben die fettlöslichen Vitamine A, D und E, sowie das wasserlösliche Vitamin C. Zink, Selen & Jod tragen als Spurenelement ebenfalls zu einer Stärkung des Immunsystems bei.

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Chronische Schmerzen? – Ihre Ernährung könnte die Ursache und die Lösung sein

10. Februar, 2020

Die Ursachen für Entzündungen können von Person zu Person unterschiedlich sein. Das liegt an unserer Bio-Individualität. Lebensmittel die für Sie entzündungshemmend sind, können bei jemand anderem entzündugsfördernd sein. Um Kontrolle über Ihre Entzündungen und dadurch über Ihre chronischen Schmerzen zu erlangen, müssen Sie sich über den Einfluss bestimmter Lebensmittel auf Ihre Gesundheit bewusst werden.

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Praktische Ansätze zur Personalisierung Ihrer Ernährung – Teil 2

12. Januar, 2020

In unserem vorigen Artikel – Praktische Ansätze zur Personalisierung Ihrer Ernährung – haben wir Ihnen bereits einige Möglichkeiten vorgestellt wie Sie herausfinden können was Ihr Körper braucht um optimal zu funktionieren. In diesem Teil möchten wir Ihnen noch weitere Ansätze erläutern.

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Praktische Ansätze zur Personalisierung Ihrer Ernährung – Teil 1

10. Januar, 2020

Es steht inzwischen außer Frage, dass die Personalisierung der eigenen Ernährung eine bessere Idee ist als eine Einheitsdiät zu verfolgen. Aber wie finden Sie heraus welche Nahrungsmittel am besten für Sie geeignet sind? Und was sind praktische Ansätze zur Personalisierung Ihrer Ernährung?

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Was ist die perfekte Ernährung für Sie?

12. Dezember, 2019

Statt allgemeinen Ernährungsempfehlungen aus Ihrer Lieblingszeitschrift oder dem aktuellen Bestseller Ernährungsbuch auf Amazon zu folgen sollten wir unseren Blick lieber auf die neusten Erkenntnisse der Wissenschaft richten. Diese weisen nämlich darauf hin, dass es weitaus sinnvoller ist unsere Ernährung auf der Grundlage des eigenen Körpers zu personalisieren.

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